Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни.

Но в условиях вечной нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Для заострения внимания на проблемах здоровья человечества и был создан праздник День здоровья.

В России ко Всемирному дню здоровья, проводимому ежегодно 7 апреля приурочена масштабная акция «10 000 шагов к жизни». Она пропагандирует здоровый образ жизни. В солнечный воскресный день присоединились ко всероссийской акции и жители Суворова.

Более двухсот участников мероприятия собрались в Городском парке культуры и отдыха, чтобы всем вместе сделать упражнения массовой зарядки, а затем пройти по маршрутам различной сложности.

На призыв районной администрации для участия в акции откликнулись школьники, их педагоги и спортивные семьи. Присоединились к акции и общественники из суворовского отделения «Союза женщин России». Не могли пропустить спортивное событие и тренеры спортивно-оздоровительного комплекса «Гераклион».

«Ходьба очень полезна, особенно для людей, которые не могут заниматься физическими активностями. И для тех, кто хочет заняться укреплением своего здоровья, тоже полезно начать с ходьбы. Этим мы укрепляем самую главную мышцу – сердце», - рассказал о пользе ходьбы тренер ДЮСШ и СОК «Гераклион» Даниил Карпушин.

Начали суворовцы с несложных маршрутов, но главное здесь – начать, а дальше будет больше. Ведь человек был создан для движения, и в течение долгих лет эволюции его тело затачивалось под постоянное движение, в основном под ходьбу, по необходимости – бегу. За последние пару сотен лет наша жизнь в корне изменилась, мы перестали много двигаться, и отсюда большинство наших проблем со здоровьем – слабое сердце, слабые мышцы, болезни позвоночника, лишний вес и так далее. И лучшее, что мы можем сделать для самих себя – вести активный образ жизни, больше двигаться. Стараться проходить свои 12 – 15 000 шагов. А начать можно и с 10 000 шагов в день.

«Сегодня 7 апреля – международный День здоровья. Мы поддержали акцию, прошли по тропе здоровья. Очень приятно, что такие мероприятия стали в Суворове традиционными. Для поддержания здоровья человеку нужно больше ходить. При ходьбе улучшается кровообращение, разогреваются мышцы, основные суставы, и благодаря этому питательные вещества поступают в самые недоступные места нашего организма. Больше движения, больше активности приносит нам больше здоровья», – поделилась своим мнением тренер спортивно-оздоровительного комплекса «Гераклион» Ирина Евтюхина.

Польза, которую приносит активный образ жизни, поначалу мала и незаметна, и вам не раз потребуется собирать свою волю в кулак и заставлять делать себя то, что доставляет дискомфорт. Но постепенно вы будете замечать неожиданные изменения – станете реже болеть, лучше выглядеть, будет легче дышать и двигаться. Энергии прибавится и улучшится настроение. И это сделает вашу жизнь по-настоящему счастливой!

Светлана ПЕФТЕЕВА, фоторепортаж здесь: https://vk.com/album-167013652_302270998